Сколиоз

Мы уверены, что все, кто увидят этот пост, точно расправят плечи и выпрямят спину

Несколько тревожных фактов. Сколиоз обычно диагностируют в детстве. По данным медиков, на сегодняшний момент сколиоз или сколиотическая осанка различной степени тяжести наблюдается у 80% детей школьного возраста. При этом у детей можно исправить этот недуг, у взрослых коррекция гораздо сложнее.

Интересно, но здоровая осанка позволяет визуально «сбросить» до 10 кг и помолодеть на несколько лет!

Так что же делать, если осанка неправильная?

✅ Не оставайтесь в сидячем положении дольше 20 минут. Попробуйте менять положение, встаньте, а лучше пройдитесь.

✅ Используйте вращающиеся стулья, они позволяют вам поворачиваться, не скручивая позвоночник.

✅ Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, мышц брюшной полости и спины.

При постоянных болях в спине, обратитесь к врачу. Записаться на приём можно через личный кабинет на госуслугах.